８１日目

体調は徐々に回復してきているようだ。体調が悪いときは、衝動の生じる余裕がなくなるので、その点だけはありがたい。しかし、朝晩はやや疼きを感じる。 台風がやり過ごすしか手がないように、体調不良や衝動も基本的にやり過ごすしかない。 今日も一日無事に過ごせますように。

８０日目

どうもここ数日体調が悪く、気分も落ち込みがちだった。今朝も下腹が変に張っている感じがある。特に心配はしていないが、下腹が張る症状はあまり経験したことがない。あと、舌先にごく小さい出来物ができて、食欲もない。さらに、朝早く起きすぎて二度寝したら、暴力と性を私が行使する最悪の夢を見た。もう内容はほぼ忘... 続きをみる

７９日目

昨日は、禁欲の意義への疑いがムクムクわいてくる辛い日だった。これも定期的な訪問者の一人だ。何度も自問自答したり、禁欲について情報収集したりするが、「疑い」モードの心を納得させることは容易でない。不安や不満足が根底にある強く感情的な「疑い」であるからだ。不安であれ、怒りであれ、強い感情の荒れには、正... 続きをみる

７８日目

昨日は体調不良で、おなかを壊していた。寒気もしたので、風邪だったのかもしれない。体が弱っていたためか、衝動は夜しか感じなかった。今朝は回復している感じだ。 禁欲したらどんな病気にもかからない無敵の体になる、わけではなく、肉体的および精神的な免疫力が２０～３０パーセント程度上昇するような実感である。... 続きをみる

７７日目

昨日は、日中それほど衝動を感じなかった。しかし、その代わりに嫌な不安感を感じていた。彼はちらほら見かける不快ななじみの客だ。今回は、それほど暴れなかった。また、夜に、衝動は高まりを見せた。どうも餃子が効いたのか、なかなか強めだった。 さっきまで見ていた夢は、不思議なことに、昨日の二つの経験を見事に... 続きをみる

７６日目

昨日は、意外とそれほど衝動を感じなかった。色々と忙しく、疲れもたまっていたからだろう。今朝は、少し下腹部に疼きを感じている。 昨日の夜、NHKの番組で東洋医学について放送していた。米軍で採用されている耳つぼ治療による腰痛の軽減と会陰部のマッサージによる頻尿の改善の効果は信じられないほど劇的だった。... 続きをみる

７５日目

昨日は、衝動が義理堅く舞い戻ってきた。呼ばれなくてもきちんと帰ってくる。夜寝る前に特に強く感じた。今までの経験から数日で過ぎ去ることが予想できるが、残念ながら、辛いものは辛い。今朝も下腹部にいつもの不快な感覚がある。７５日目でも普通に衝動との葛藤がある。禁欲は最初の１、２か月を乗り切れば後は大丈夫... 続きをみる

７４日目

昨日は特に衝動に悩まされることはなかった。ただ、精神的にはややイライラしている状態を感じた。これは明確に感じるほどに強いものではなく、ふとした折に相手や状況への反応で気づかされる程度のものだ。禁欲しているからというよりは、私自身の心のパターンの一つが働いているのだと思う。むしろ、禁欲によって心のパ... 続きをみる

７３日目

昨日は、肩こりがひどく閉口した。頭痛と腰痛はよくなっているから文句は言いたくないが、あまり快調ではなかった。 一方で、衝動に悩まされることはあまりなかった。ただ、欲を満たさないことの物足りなさを感じていた。まだまだ未練がある。 私はタバコを吸わないので、タバコに未練をまるで感じない。タバコが山積み... 続きをみる

７２日目

昨日も下腹部に衝動をほとんど感じなかった。ただ、性欲が消えたわけではなく、性的情報を楽しみたいという欲求はあるので、そこにおいて依然として忍耐を要求される。精神的には、ややイライラしがちである。全体的には安定しているが、まだまだ落ち着きが足りない状態だ。今朝は、下腹部にかなり熱を感じている。要注意... 続きをみる

７１日目

昨日は、ほとんど衝動に悩まされなかった。ときどき上半身に熱い感覚をじわっと感じた。精神的には、少しイライラしがちだったが、概して安定していて、活発に活動できた。問題は、肩こりがひどいぐらいか。 今朝は久々に目覚めがよく、衝動もほとんど感じない。右肩には痛みはあるが、慢性腰痛は感じない。そういえば、... 続きをみる

７０日目

昨日は、衝動をほとんど感じなかった。下腹部のへそに近い上の部分にじんわりと熱い感覚があることに気づいた。衝動はもっと下の部分を中心に感じる。今朝は、下腹部全体に熱い感覚はあるが、不快な衝動にまで発達していない。 昨晩の夢見はあまり良くなかった。性的な要素よりも、私のうちに潜む恐怖や不安が映し出され... 続きをみる

６９日目

昨日あたりから、高まっていた衝動が落ち着いてきたように感じる。昨日の夜の夢は性的な内容が含まれていたが、夢の中でも性的な事柄に抵抗している自分がいた。６９日目だが、夢精は一度もない。ポルノ視聴と性的な空想をやめているためだろうか。 今日は諸事情あって、更新が少し遅れたが、毎日日記をつけることはモチ... 続きをみる

６８日目

昨日は、下腹部にしばしば衝動を感じることはあったが、特に大きな混乱もなく一日が経過した。 テニスボールでのマッサージのおかげか、最近、頭痛や腰痛が和らぎつつあるように感じる。頭痛に関してはこめかみ、後頭部、首筋、肩回りを寝っ転がってボールを下にして体重をかけて押している。グリグリするというよりは、... 続きをみる

６７日目

昨日は、しばしば強めの衝動が起こったが、持続的ではないため、耐えられないほどつらいというものではなかった。今朝の衝動は、依然としてなかなか強い。まだ落ち着かないようだ。 翻訳がやっと終わった。思ったより長くて疲れた。禁欲へのモチベーションを高めるためだけでなく、禁欲についての様々な見解を学べるバラ... 続きをみる

６６日目

昨日は、朝晩となかなか強い衝動に悩まされたが、前回のピーク時ほどではなかった。まだ耐えられるレベルではある。時々、衝動が下腹部から胸部から上に移っていることに気づく。性的衝動が下腹部でなく、上半身に感じられるのは不思議な感覚だ。今朝は、ここ数日の中では弱めの衝動を下腹部に感じている。 ここ最近、精... 続きをみる

６５日目

昨日は、予想に反して、衝動にあまり悩まされなかった。肉体的に疲れていたから、衝動のほうにエネルギーが回らなかったかもしれない。どうやら前回のピーク時とは違うパターンのようだ。しかし、久々に夢は性的な色合いを帯び、今朝も衝動の疼きを感じる。 衝動が強くなる時、禁欲をやめたくなる。この辛さから逃げ出し... 続きをみる

６４日目

昨日は、衝動が急激な上昇を見せた。衝動の強度はピーク時に接近してきたが、その高まりは前回のピーク時とは異なり持続性がなく、下腹部に感じる、あのいやな疼きは断続的であり、しばしば右胸を中心とする胸部の痛みの感覚にとってかわるように感じられる。下腹部の疼きより、胸部に感じる感覚のほうがずいぶん苦痛は少... 続きをみる

６３日目

昨日は、精神的に不調で、苛立ちと不安が心に薄く広がっていた。だからといって特に問題は起こらず、物事はスムーズに進んだが、禁欲のモチベーションは低下傾向にある。今朝、心は大分落ち着きを取り戻しているが、衝動のほうはかなり強く感じる。 心になぜこのように振舞うのか尋ねても、明確な回答は得られない。心は... 続きをみる

６２日目

昨日は、心身共にたいして浮き沈みはなかった。ただ、時々、右胸を中心に自然に集中が高まる感覚があった。そんなに気持ちいいものではなく、右胸には痛みが走る。集中のし過ぎで頭が痛くなっているため、これは手放しで喜べず、意図的にそれ以上集中を加えないようにしている。 今朝は衝動が高めだ。６０日を超えても衝... 続きをみる

６１日目

一昨日の好調さは足早に去り、昨日は心身ともにいまいちな調子だった。衝動は時々高まりを見せるが、依然としてピークには至らない。 今朝の目覚めはあまり良くないが、衝動は少なく、腰痛もあまり感じない。筋トレは腰痛と相談しながら慎重にしなければならない。スパインバックリフトは腰に優しそうなので、やりすぎに... 続きをみる

６０日目

昨日は、心身共になかなか快調だった。腰に痛みはあったが、頭痛が和らぎ、時に、さわやかな心の落ち着き、集中力の高まりが生じた。禁欲を初めて一番調子のよかった日かもしれない。 ただ同時に、衝動の高まりを感じた。心身が活発になると、衝動も活発になるのが困ったところだ。昨晩と今朝も、下腹部に強めの疼きを感... 続きをみる

５９日目

昨日は、体調はいまいちだったが、衝動に悩まされることはほとんどなかった。今朝も衝動は落ち着いている感じだ。目覚めも悪くはない。 一昨日、体調が悪かったこともあり、精神的に落ち込んでいたが、昨日は普段どおりに戻っていた。しかし、深く落ち着いているという実感はまだない。 以下は、ブラフマチャリヤに関す... 続きをみる

５８日目

昨日は、体調不良で、夕方まで倦怠感が強かった。そのせいか、衝動は抑えられていた。今朝、倦怠感はなくなっているが、衝動は戻ってきている。下腹部のツボを押すと一時的に衝動の感覚が抑えられる実感がある。 禁欲を今まで行ってきてよかったと思えることの一つに、家族との言い争いが激減しているということがある。... 続きをみる

５７日目

やはり朝方は衝動が強い。昨日の夜も同じく強かった。前回のピークほどには至ってないが、結構つらくなってきた。 二日まえぐらいからツボ押しを始めた。ただ押して痛いところをゆっくりと押すだけである。時間は１０秒とか、息を吐きながらとかいろいろ書かれているが、気にせず、適当に押している。ただ力はあまり込め... 続きをみる

５６日目

朝晩と衝動を強く感じるが、まだ前回のピークよりはずっと弱い。心身の状態は、ここの所、可もなく不可もなくといった状態である。 長年の習慣であった性的行為をこれほど長期間（といっても５０日程度だが）完全に止めるのは、私の人生で初めての経験である。今朝はボーとしてるので、何とか止められるものだなあ、とい... 続きをみる

５５日目

順調に衝動が強まっている実感がある。今朝はかなり強い感覚を下腹部に感じる。前に経験したパターンを踏襲しつつある。 こうやって記録をつけていると、ある程度自分自身の置かれた客観視できるので、冷静さを保つのに役立っていると思う。経験を積むと、これから起こることをある程度予測して、覚悟しておくことができ... 続きをみる

５４日目

昨日は、心身両面で大きな浮き沈みなく、普通だった。とりわけ良かったわけではない。 今朝、下腹部が熱く、衝動の高まりを感じている。昨日の晩御飯でニラをたっぷり食べたことが思い当たる。ここ数日、衝動が徐々に高まっている実感がある。前のように、ピークが来て数日続くのかどうか、経過を見てみたい。 最近、慢... 続きをみる

５３日目

徐々に衝動が高まりつつあるのを感じる。夜にも性的な夢を見たが、夢精はしていない。そういえば、５２日間で夢精は一回もない。 心はやや落ち着きを取り戻しているが、まだ不安定な状態にある。根がしっかり張っていない感覚だ。 身体的には、まだまだ懸案事項が解決されていない。今後に期待している。はっきりしてい... 続きをみる

５２日目

昨日は、精神的にそれほど乱れはなかった。心が落ち着いて、余裕がでてくると、衝動が活発になってくるように感じるので注意が必要だ。性的刺激を求める傾向が頭をもたげてきている感じがある。 そろそろ自己最高記録を更新しようとしている。前にいつまで続けたか明確に覚えていないが、６０日に達すると確実に更新とな... 続きをみる