２０日目

昨日の午前中から夕方まで、調子が悪く、いまいちだった。衝動は少なかったと思う。夕方以降は比較的元気になったが、なぜこういうアップダウンがあるのかよく分からない。 今朝の目覚めはあまり良くない。早く起きすぎて、何とか４時まで寝ようと二度寝をしたのが悪いのか。しかし２４時から起きていられない。 ブラフ... 続きをみる

１９日目

まだまだ厳しい時期が続いている。 欲求を満たしたいという衝動がしばしば襲い掛かってくる。 とりあえず、今日一日を耐え忍ぼう。 「明日の事を言えば鬼が笑う」ぞ。 ブラフマチャリヤ、性的禁欲の効果を説明する方法を分類すると、 ①精液の成分、その再吸収に着目した説明 　　　　　 　レチシン、核タンパク質... 続きをみる

１８日目

時々、衝動の高まる時間があり、耐えるのがつらい。 先の動画によれば、この衝動は意識下の心に蓄積された習慣によるのだろう。 この衝動は、浮沈はあるだろうが、禁欲を継続することによって徐々に弱まっていくはずである。そうでなくては困る。 しかし、禁欲中の初期はより強い衝動に直面しなければならないため、ブ... 続きをみる

１７日目

昨日と今朝、衝動はやや落ち着いている。 しかし、昨今の天候と同じく、急変には常に注意が必要だ。 まだ継続には全然自信がない。 下に紹介してきた動画は、やや言い過ぎな感じは否めないが、自分にとって、禁欲の生理学的重要性、精液の無駄遣いがいかにもったいないかを理解するために大いに役立った。 私は性エネ... 続きをみる

１６日目

今朝の目覚めは悪くない。どうも早起きの傾向に拍車がかかっている。早く起きる→早く寝る→早く起きる・・日が昇るのが早い夏だが、午前４時はまだ暗い。 いい傾向としては、長い間困っていた頭痛が和らいでいることだ。私はもともと頭痛持ちというわけではなく、おそらくは瞑想のし過ぎに起因する頭痛である。何か月も... 続きをみる

１５日目

半月経過。 今朝は衝動はやや収まっている感じだ。昨日の夜は、「予想外のストレス」がかかり、厳しい状況だったが、寝てやり過ごした。 ブラフマチャリヤの効用を説明している動画でも見て、モチベーションを保とう。 You tube動画「Sex Transmutation || Nofap Benefits... 続きをみる

１４日目

依然として衝動は強く、耐えるのがつらい。「今、欲を満たしたらとても気持ちいいだろう。もう十分頑張った。さあ、欲を満たそう」。などと、悪魔のささやきが朝から聞こえてくる。 この渇望の強さが、ブラフマチャリヤの継続を困難にする。私よ、今まで苦労して積み上げたものを一時の快楽で捨ててしまうなんてもったい... 続きをみる

１３日目

禁欲を始めて少なくともひと月は、相当強い衝動とそれに伴う苦痛に耐える必要があるため、その忍耐に加え、更なる精神的・肉体的ストレスがかかれば、ブラフマチャリヤの継続はよりいっそう困難になる。二重三重のストレスに耐え難くなり、禁欲のストレスだけでも解放したくなる。 また、禁欲を志す人はすでに何らかの困... 続きをみる

１２日目

やはり９日目の夜が衝動のピークだったようだ。この衝動には周期があるようなので、一度ピークを過ぎても油断できない。今現在は、下腹部に重く、疼きを伴った感覚が継続している。不快だが、まだ耐えられるレベルである。 ブラフマチャリヤに関する興味深い動画がYou tubeにあったので、気になるところを翻訳し... 続きをみる

１１日目

禁欲の効果についてヤフー知恵袋などを参照すると賛否両論ある。実際に長期間チャレンジしてみたと言う人が評判ほどの効果はなかったと回答していたり、非科学的で無意味、むしろ有害だという回答もある。こういった情報はチャレンジ中のモチベーションを下げるから困るのだが、結局、その真偽は自分で試して確かめるしか... 続きをみる

１０日目

昨日の夜は、久々に禁欲のつらさを実感した。いつものように欲望を満たさないことによる反動、溜まった欲の衝動のためであろう、えも言われぬ苦痛がジリジリと私を苛んだ。 おそらく昨日の夜が禁断症状のピークになるのだろうか。今日も下腹部に苦痛を伴う衝動を感じているが、昨日の夜ほどではない。 やれることは、た... 続きをみる

９日目

７，８日目は調子が悪く、欲望の疼きも強かったが、何とか耐えることができた。 今朝は悪くない目覚めだ。夜に性的な色合いを帯びた夢を見ていたようだが、夢精はしていない。内容は覚えていない。 前に５０日ほど禁欲した時も一回ぐらいしか夢精はなかった。禁欲中、性的な夢を意外と予想よりも見なかったと思う。夢で... 続きをみる

８日目

昨日はどうにも調子が悪かった。調子がすぐれない時、性的情報に耽溺している間は一時的にその不快な状態を誤魔化すことができるため、ことに禁欲中は、欲望の満足を求める衝動がいっそう強まる気がする。欲望を満たしている間、とても「落ち着く」のだ。 性的快楽は麻薬に似ていると思う。一時的な強烈な快楽。繰り返し... 続きをみる

７日目

夜に強めの衝動を感じることもあるが、十分に耐えられるレベルだ。この衝動は下腹部あたりに強く感じられる。禁欲はこの衝動との戦いである。 過去、ブラフマチャリアを何度も失敗してきたことで蓄積された経験がここに来て役立っていると感じる。起こるであろう現象をほぼ経験しつくしているので、落ち着いて不快な現象... 続きをみる

６日目

昨晩、餃子を食べたら、やはり、含まれているニンニクのせいか、欲望の疼きを強めに感じる。 だが、これは以前に経験していたため、今回慌てるということはない。ニンニクを食べると禁欲者は余計に「忍辱」を強いられることになる。 仏教においてニンニク、タマネギ、ネギ、ニラ、ラッキョウという五葷（ごくん）を摂取... 続きをみる

５日目

成果が出ないことによる落ち込みと逆に、成果が出ることによる浮つきも禁欲の妨げになる。何らかの成果が出ることで浮かれ、開放的な気分になり、自分に甘くなってしまい、気が付けば、禁欲の誓いを破っていることになる。 前の５０日程度で終わったチャレンジもそんな流れだったような気がする。 気持ちの浮つき　→　... 続きをみる

４日目

いわゆる、異性にとって魅力的になることを目的としていない。 超常的な力も目的にしていない。 目的は心の平安だが、今までの経験から、短期的に今か今かと一日千秋の思いでこの目的を追い求めるべきでないと分かっている。 というのも、禁欲の過程で、いらだち、落ち込み、体調不良など様々な不快を経験しなければな... 続きをみる

３日目

これからは、自発的に性的な情報に接することを禁じる。 主に、ネットでのポルノの視聴などだが、性的な要素の強い情報も含める。 また、頭の中で想像することも禁じる。