昨日も下腹部に衝動をほとんど感じなかった。ただ、性欲が消えたわけではなく、性的情報を楽しみたいという欲求はあるので、そこにおいて依然として忍耐を要求される。精神的には、ややイライラしがちである。全体的には安定しているが、まだまだ落ち着きが足りない状態だ。今朝は、下腹部にかなり熱を感じている。要注意だ。

昨日に引き続き、腰痛と頭痛がかなり引いている。ただ、右肩のこりはひどい。PCをするときに右手と肩に負担がかかりすぎているようだ。

他のブログを見ていると、禁欲を何十日も実践してきた人でも以前の悪習に逆戻りすることがままあるようだ。私も今、７２日目で禁欲をやめても、ホモサピエンスから急速に退化し、以前のように性欲を満たす普通のモンキーに返り咲く自信は十分にある。まだまだ性欲があり、禁欲を努力で維持している状態だからだ。本当に身につくまでは数年かかると思う。でも、技術や知識のように、価値あるものを獲得するには、相応の時間を要するのは当たり前かもしれない。

とりあえず今日一日を乗り切ろう。

昨日は、ほとんど衝動に悩まされなかった。ときどき上半身に熱い感覚をじわっと感じた。精神的には、少しイライラしがちだったが、概して安定していて、活発に活動できた。問題は、肩こりがひどいぐらいか。

今朝は久々に目覚めがよく、衝動もほとんど感じない。右肩には痛みはあるが、慢性腰痛は感じない。そういえば、昨日は腰痛をほとんど感じなかったから、夜に湿布を張って寝ていなかった。痛みをほとんど感じないのはとても珍しいし、うれしい。慢性腰痛を抱える人にはこの喜びが分かってもらえるだろう。テニスボールつぼ押しの効果だろうか。

頭痛が収まってきているからか、以前に行っていたサーダナ、マントラ・ジャパのようなものが自然と心の中で行われることがあった。サーダナは、積極的に心を一点に集中する訓練であり、集中力が高まり、維持できるようになれば、衝動に悩まされることはなくなるだろうと思う。完全に頭痛がひいてないので、サーダナはまだ再開しないが、頭痛が完全になくなったら、１５分程度から始めていきたい。

今日一日、無事で過ごせますように。

昨日は、衝動をほとんど感じなかった。下腹部のへそに近い上の部分にじんわりと熱い感覚があることに気づいた。衝動はもっと下の部分を中心に感じる。今朝は、下腹部全体に熱い感覚はあるが、不快な衝動にまで発達していない。

昨晩の夢見はあまり良くなかった。性的な要素よりも、私のうちに潜む恐怖や不安が映し出されていたような気がした。性欲は厄介な衝動だが、恐怖、不安、憂鬱などのマイナスの感情のほうが破壊力は大きいと思う。性的衝動は、一時的であれ、自ら慰めるなりして緩和することができる。マイナスの感情はしかし、容易になだめることは不可能である。これは怒りにも当てはまるが、怒りは原因が明らかで、不可解な要素は少ないことが多いと思うが、マイナスの感情は原因不明のことが多く、それが、さらに苦悩を引き起こす。

禁欲がこの破壊的な感情を制御するのに役立つなら、実践する価値は十分にあると思う。私は道徳的な理由よりも、異性の関心をかうためよりも、この精神的安定の作用を一番の目的にしている。理由は、それだけ自分がマイナスの感情に苦しめられてきたというだけである。

７０日目に当初の目的を思い出させてくれる「いい」夢を見た。今日も一日頑張ろう。