一昨日の瞑想は、やはりこめかみ周辺に張りを少し残す結果になった。まだ、瞑想を再開するには早かったようだ。完全にこめかみ回りの張りが引くまで瞑想はやめておこう。

昨日は、特に精神的な混乱もなく、衝動の急激な上昇もなかった。可もなく不可もなくといった感じだった。

当初の目標、９０日の半分が経過した。順調とは言い難い経過だが、日数が積み重なっていくのは楽しみではある。

人がもし善いことをしたならば、それを繰り返せ。

善いことを心掛けよ。善いことが積み重なるのは楽しみである。

「その報いは私に来ないだろう」と思って、善を軽んずるな。

水が一滴ずつ滴りおちるなら、水瓶でも満たされる。

水を少しずつ集めるように善を積むならば、やがて福徳に満たされる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダンマパダ　１１８、１２２

ブラフマチャリヤは、仏教の八斎戒の３番目、不淫戒に相当する。